Apfel Kalorien und Nährwerte Plantura

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Wie viele Kalorien ein Apfel hat, wird unterschiedlich diskutiert. Die Meinungen bewegen sich zwischen 40 und 75 Kilokalorien. Einig sind sich die Apfelforschenden nur dahingehend, dass der Apfel zu den gesunden Lebensmitteln gehört.

Apfel Alles über den Apfel

Kohlenhydrate 91 % Proteine 2 % Ballaststoffe 6 % Fettsäurenmuster. gesättigte Fettsäuren 41 % einfach ungesättigte 4 % mehrfach ungesättigte 53 % Bevorzugte Nährstoffe. ändern. Makronährstoffe. Vitamine. Mineralstoffe. Spurenelemente. Kohlenhydrate. Aminosäuren (essentiell) Aminosäuren (sonstige) Fettsäuren. Ballaststoffe. Sonstige.

Wie viel Kalorien hat ein Apfel? Alle Nährwerte zum Apfel!

Er liegt immer so etwa um die 45 bis 60 kcal pro 100 Gramm. Darunter fallen die üblichen Verdächtigen, wie etwa Braeburn, Pink Lady, Gala und einige mehr. Apfel - Kalorien und Nährwerte. Wir haben als Beispiel für unsere Nährwerttabelle den Gala Apfel gewählt.

Wie viel Kalorien hat ein Apfel? WE GO WILD

85 kcal. Kohlenhydrate. 18,7 g. Eiweiß. 0,4 g. Fett. < 0,1 g. Portion. Frucht, mittelgroß (130,0 g) Frucht, halb (65,0 g) Frucht, groß (200,0 g) Gramm. Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte. pro Portion. Brennwert. 85 kcal. 354 kJ. Fett. < 0,1 g. gesättigte Fettsäuren. 0,3 g. einfach ungesät. Fettsäuren. < 0,1 g. mehrfach ungesät.

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Kalorientabelle: So viel steckt in heimischem Gemüse und Obst. Eine Kalorientabelle zeigt, wie viel Energie in Lebensmitteln steckt. Gemüse und Obst haben meist wenige Kalorien und sind die Basis einer ausgewogenen Ernährung. Die Tabelle können Sie ausdrucken und aufhängen.

Apfel Kalorien und Nährwerte Plantura

Ein mittelgroßer Apfel mit einem Gewicht von etwa 100 Gramm hat ungefähr 57 Kalorien (kcal). Zu den Fruchtsorten mit den meisten Kalorien gehören übrigens Weintrauben, die etwa 67 Kalorien (kcal) pro 100 Gramm enthalten.

Wie viel Kalorien hat ein Apfel?

Meistens werden nur Nährwertangaben pro 100 g oder pro Stück gemacht. So hat ein ungeschälter Apfel pro 100 g durchschnittlich 54 Kalorien. Doch wie viel wiegt ein einzelner Apfel? Ohne zur Küchenwaage greifen zu müssen kann man bei kleinen, mittelgroßen und großen Äpfeln etwa von folgenden Gramm-Zahlen und Kalorien ausgehen:

Wie viel Gramm wiegt ein Apfel?

Die Kalorien pro Apfel variieren leicht, je nach Sorte und dem Anteil an Frucht- und Traubenzucker. Durchschnittlich enthält ein Apfel 50 bis 70 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 209 bis 293 Kilojoule. 100 Gramm Apfel enthalten außerdem gut 11 Gramm Kohlenhydrate .

Apfel warum das pralle Obst tatsächlich so gesund ist » gesund.co.at

Anhand der Tabelle ist zu erkennen, dass ein Apfel der hundert Gramm wiegt circa 52,0 Kalorien hat. Von diesen 52,0 Kalorien bestehen in etwa 45,6 Kalorien aus Kohlenhydraten. Diese wiederum bestehen aus 10,3 Gramm Zucker, das sind 41,2 Kalorien. Ein Apfel besteht somit in etwa 80 Prozent aus Zucker.

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Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte. pro Portion. Brennwert. 89 kcal. 371 kJ. Fett. 0,6 g. gesättigte Fettsäuren. 0,1 g. einfach ungesät. Fettsäuren. < 0,1 g. mehrfach ungesät. Fettsäuren. 0,3 g. Kohlenhydrate. 18,6 g. Zucker. 17,4 g. Eiweiß. 0,5 g. Salz. 0,0 g. Alkohol. 0,0 g. Ballaststoffe. 2,7 g. Cholesterin.

Gesunde Ernährung Tipps Wieviele Kalorien hat ein Apfel?

Du möchtest wissen, wie viele Kalorien ein Apfel und andere Lebensmittel haben? Dann nutze unsere Kalorientabelle und das gratis Ernährungstagebuch!

ᑕ ᑐ Wieviel Kalorien hat ein Apfel? ++ Hier die Antwort & Tipps

Ein Apfel hat ungefähr 80 Kalorien. Es ist also eine gesunde und kalorienarme Snackoption. Aber vergiss nicht, dass es auch auf die Größe des Apfels ankommt, da ein größerer Apfel mehr Kalorien haben kann als ein kleinerer. Äpfel helfen beim Abnehmen - Kalium, Vitamin C & mehr. Gesunde Obstsorten für Deinen Alltag.

Apfel Kalorien und Nährwerte Plantura

Die rot-grünen Früchte enthalten viele gute Nährstoffe, die wichtig für Ihren Körper sind. Sie stecken vor allem in der Schale. Deswegen im besten Fall die Frucht vor dem Verzehr nicht schälen. In 100 Gramm Apfel stecken rund 61 Kilokalorien, 13 Gramm Zucker und 2 Gramm Ballaststoffe.

Kartoffeln Kalorien & Nährwerte Plantura

Im Schnitt haben 100 Gramm Apfel 55 Kalorien (kcal). Das entspricht 230 Kilojoule (kJ). 1.0 Die Kalorien des Apfel! In den Kalorien- und Nährwerttabellen findet man keine separaten Angaben für unterschiedliche Apfelsorten. Meistens werden nur Nährwertangaben pro 100 g oder pro Stück gemacht.

Wie viele Kalorien hat ein Apfel?

Ein Apfel enthält zum Beispiel etwa 80 Kalorien (kcal), während eine Portion C hips 150 Kalorien (kcal) enthält und ein paar Schokoladen-Coockies mit 200 Kalorien (kcal) am üppigsten beladen sind. Aber das ist noch nicht alles was der Apfel an positiven Eigenschaften mit sich bringt.

Äpfel So gesund ist das beliebte Obst

Ein Apfel hat im Durchschnitt etwa 52 Kalorien pro 100 Gramm. Im Mittel enthält ein mittelgroßer Apfel (ca. 182 Gramm) demnach etwa 95 Kalorien. Kleinere Äpfel (ca. 149 Gramm) haben in der Regel etwa 78 Kalorien, während größere Äpfel (ca. 223 Gramm) bis zu 116 Kalorien haben können.