![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/998ab234e93f44c7/1200x630cq70/photo.jpg)
Párolt brokkoli recept 57 recept Cookpad receptek
A párolt brokkoli a legjobb gyógymód a túlzott kényeztetéshez, amit ismerek. Tisztító, egészséges, magas a C-vitamin, a fehérje (a brokkoliban található kalória 45% -a fehérje) és rosttartalmú. Hogyan pároljuk meg a brokkolit, hogy minden alkalommal tökéletesen kijöjjön? Videó! Hogyan pároljuk a brokkolit Tippek a tökéletes brokkoli párolásához
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/ad412d7e9a574e24/751x532cq70/parolt-brokkoli-recept-foto.jpg)
Párolt brokkoli Klaudia Czinkoczki receptje Cookpad receptek
29 egyszerű és finom házi készítésű receptek sajtos párolt brokkoli kifejezésre a világ legnagyobb főző közösségétől. Böngéssz remek recepteket erre is: Sajtgolyócskák párolt brokkolival 🥦🧀!
![](https://i.pinimg.com/originals/b7/db/9c/b7db9c540c5945481979350ed80f39c6.jpg)
Párolt brokkoli Food, Broccoli, Vegetables
Vajban párolt vegyes zöldségek: egészséges, könnyed köret húsok mellé 2023. január 4. 10 percen belül tálalhatod is ezt az isteni köretet, amely egyszerre roppanós és puha. A párolt zöldség az egyik leggyorsabban és legegyszerűbben elkészíthető köret, és hatalmas előnye, hogy nagyon egészséges is.
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-7880017-1519304880022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1odS1IVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9OSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
Párolt Brokkoli receptje Video Szabolcs Craftlog
Segítségképp néhány zöldség párolási ideje: A brokkoli párolása ennek az egészséges zöldségnek az egyik legegyszerűbb módja. Rendkívül egyszerűen és gyorsan megpárolhatjuk. A brokkoli éppen ezért az egyik legkönnyebben feldolgozható konyhai alapanyag, készítsük akár köretként, akár főételként.
Zsanuária Brokkoli fokhagymás vajon párolva, sajttal, tejföllel...
Vajon párolt brokkoli (paleo) Hozzávalók: 1 fej brokkoli 3 ek vaj 1 gerezd fokhagyma só, bors Elkészítés: A brokkolit rózsáira szedem és forró sós vízben 3-4 percig főzöm, majd még hagyom benne állni egy kicsit, hogy puha legyen de ne főjön szét.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/c8ab15be0f3d6519/1200x630cq70/photo.jpg)
Fokhagymás párolt brokkoli Erika Bánné Szikszai receptje Cookpad receptek
Bárányborda & Paradicsom zöldfűszeres bundában Prosecco rizottóval és vajon párolt brokkolival brokkoli • báranyborda (kb. 1 kg csonttal együtt) • panírmorzsa • reszelt parmezán • olívaolaj • fokhagyma • friss zöld fűszer (kakukkfű, majoránna, petrezselyem) • só 50 perc 4 főre Eszter Németh Brokkolis-karfiolos rakott csirkemell párolt kölessel
![](https://3.bp.blogspot.com/_GPs8e2eaRSI/TOQHl0X5FfI/AAAAAAAAAT0/-lYchXRrsT8/s1600/K%25C3%25A9p%2B007.jpg)
családi tűzhely Párolt brokkoli fokhagymával és sült szalonnával
Déri Szilvia, Házisáfrány. Anyukám repertoárja nem túl széles, de tény, hogy amit főz, az általában nagyon finom. Szortimentje egyik legnépszerűbb eleme a rizses hús, amit mindannyian imádunk. Mama különösképp, hiszen ez az étel gyorsan kész van, így nem kell a konyhában tölteni az egész napot. Recept válogatás.
![](https://4.bp.blogspot.com/-j3WSBpYsULw/VTasBAHntiI/AAAAAAAAF4A/TY-LZQbhsS8/s1600/broccoli.jpg)
Eve and Apple Szójaszószos párolt brokkoli
Legjobb megoldás párolva készíteni, így őrizhetjük meg legjobban a benne lévő vitaminokat. Az egyszerű párolt brokkoli főzése A brokkoli főzési ideje nagyon rövid, kuktában gőzben párolva a sípolástól számítva 4 perc. A brokkoli főzése forró vízben
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/3017290bc95c8fdd/1200x630cq70/photo.jpg)
71 egyszerű és finom párolt brokkoli recept Cookpad receptek
1/2 fej brokkoli 1 teáskanál vaj ízlés szerint só ízlés szerint bors 1 ek víz Elkészítés. 1. lépés A sütőt előmelegítjük 100 C fokra.. Még a kukorica sül elkészítjük a vajon párolt brokkolit. A brokkolit kisebb rózsáira szedjük, megmossuk és lecsepegtetjük róla a vizet. A vajat egy lábasban felhevítjük. Mikor.
![](https://3.bp.blogspot.com/_tW1DxHImUJE/TQT229EratI/AAAAAAAAAQk/vfbhgbtlOEk/s1600/z%25C3%25B6lds%25C3%25A9gek.jpg)
Párolt brokkoli és sárgarépa palacsintában gombamártással
Leírás A karfiol és a káposzta rokona, mélyzöld színű zöldség (a lila változata kivételével), melynek nem csak a rózsái, hanem a szára is ehető. Itáliából származik, már a rómaiak korában is népszerűséget élvezett. A franciák Medici Katalin révén ismerték meg a brokkolit.
![](https://2.bp.blogspot.com/-Qgq8c-gaqqs/T5kSbR6iSOI/AAAAAAAAXlc/r9FEuwirRb8/s1600/brokkoli_OK.jpg)
PÁROLT BROKKOLI CITROMMAL, FOKHAGYMÁS OLÍVAOLAJJAL, FRISS KORIANDERREL ÉS HÁZI MAJONÉZZEL Chez
Elkészítés: A brokkolit megmosom, rózsáira szedem, és sós, lobogó vízben 6-7 perc alatt ressre főzöm. Amikor kész, leszűröm, és hagyom hűlni. A mogyorót durvára vágom, a citromléből, szójaszószból és csiliszószból öntetet keverek. A brokkolit összeforgatom az öntettel, és megszórom a mogyoróval. Címkék: fitt köret recept egészséges brokkoli vegán
Zsanuária Brokkoli fokhagymás vajon párolva, sajttal, tejföllel...
A mosott, tisztított zöldspárgát vajon óvatosan lepirítjuk, megsózzuk, megborsozzuk, majd egy kevés vízzel felöntve félpuhára pároljuk.. Tojástekercs párolt brokkolival. MME. 45 perc. bonyolult.. Pofonegyszerű villámvacsora: sajtos-tejfölös rakott brokkoli.
![](https://3.bp.blogspot.com/_tW1DxHImUJE/TQUSAVtCYlI/AAAAAAAAAQs/cOA4e1TfriA/s1600/brokkoli.jpg)
Párolt brokkoli és sárgarépa palacsintában gombamártással
es egy kis májas hurka..
![](https://i.pinimg.com/originals/23/47/e4/2347e4f3bd0aeae1ab23b36325fd961f.jpg)
Ajánljuk Párolt brokkoli karamellizált hagymával, tahiniöntettel, http//kertinfo.hu/parolt
Egyszerűen párolhatjuk vajon, kevés sóval köretnek. Készülhet belőle zöldségleves vagy tejszínes krémleves, sűrű mártás.. 4-6 percnél tovább. A főzővízbe tett só mellett kevés citromlé különlegesen finom ízt ad a zöldségnek. A párolt brokkoli nagyon finom különböző főtt tésztás ételek elkészítéséhez.
![](https://oxypizza.hu/wp-content/uploads/2020/11/brokkoli1-1024x745.jpg)
Párolt brokkoli Oxy Pizza
Citromos vajban párolt brokkoli recept Kategória: Zöldséges ételek Hozzávalók: 50 gr vaj vagy margarin 60 ml viz 1/2 citrom leve fél kiló brokkoli (friss vagy fagyasztott) só bors Elkészítés: 1. Egy nagyobb serpenyőbe rakjuk bele a vajat, a vizet, a citromlevet, sót és borsot. Közepes lángon hevitsük fel. 2.
Zsanuária Brokkoli fokhagymás vajon párolva, sajttal, tejföllel...
Előkészítés 30 perc Főzés 30 perc Összesen 60 perc 406 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 7% Szénhidrát 30% Zsír 125g brokkoli 26 kcal 15g fokhagyma 20 kcal 50g vaj 359 kcal 0g ételízesítő 0 kcal 3g só 0 kcal 1g fekete bors 1 kcal Összesen 406 Kcal